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牙龈日常如何保健

时间:2013-08-06 点击数: 咨询在线专家在线预约

牙龈日常如何保健?牙龈的日常保健在保护牙齿中占了很重要的成分,那么牙龈日常如何保健呢?

【牙龈日常保健方法】

1、刷牙要尽量轻柔点,用具有消炎功效的牙膏,比较好先换牙刷。

2、多吃含维C的和去火的水果,蔬菜,如橙子、苦瓜等。

3、有色食物:任何有色的食物或饮料,比如意大利面酱、蓝莓、咖啡或者红酒,都会给牙齿染色。当然要完全远离这些食物也几乎是不可能的,你可以采取一些措施,例如有节制的食用有色食物,或者吃完以后及时刷牙,或者定期做牙齿美白。

牙龈日常如何保健

4、糖:任何含糖的食物对你的牙齿都不好,而过度吃甜食,那问题就严重了,不管是糖果、苏打甚至是水果!口腔中唾液会阻止产生易导致生成牙菌斑的酸,而甜食里的糖会阻止唾液的这种中和反应,这样就会产生蛀牙。我们建议:如果你不能在吃完糖果或者甜点之后立即刷牙,至少用水漱口。这能够去除黏在你牙齿和牙龈上的糖。

5、吸烟:吸烟有害健康是众所周知的,而吸烟对于口腔健康也是有威胁的。吸烟会让口腔干燥,减少唾液,因此导致更多的蛀牙和牙菌斑,同时它还会将牙齿熏黄,更不用说大大提高口腔癌症的发生率了。

6、保护牙齿:不吃诸如意大利面酱或者红酒这类食物当然是很难的,但你可以学习其他方法来保护牙齿。咀嚼不含糖的口香糖对牙齿非常有好处,因为咀嚼能够让口腔分泌更多的唾液,能够中和口腔中的酸,并且防止牙菌斑。需要注意的是一定要不含糖的口香糖,否则会适得其反。另外不要忘了用牙刷或者牙线清理牙齿,每天两次。

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牙龈日常如何保健

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