此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

广州越秀圣贝口腔门诊部爱牙热线: 020-87320999

牙龈的日常保健

时间:2013-08-06 点击数: 咨询在线专家在线预约

患者提问:牙龈有哪些保健方法

专家解答:牙龈的保健方法很多,下面就为您做一个详细的介绍。

1、定期检查(一年两次定期洗牙):定期检查牙齿可及早发现龋洞并及时填充。

2、及时清除牙隙间的食物填塞物:吃完东西后立即漱口。正确使用牙线,不要用牙签(特别是粗的牙签)

3、 每天用温水刷牙,避免过度刺激牙齿。

4、每天刷牙三次(早上早餐前、午饭后的三分钟内、晚上睡觉前),每次三分钟,要认真的刷到牙的三个面。但是如果吃了酸性的食物,就应该过30分钟或60分钟后再刷牙,以防损失牙的珐琅质,并且牙刷每三个月换一只,常用不同的牙膏刷牙。

5、多做牙齿运动:

叩齿(比较好在饭后进行):经常叩齿。自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿。口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。

牙龈的日常保健

按摩牙龈:刷牙后,食指放在牙龈上做局部小圆旋转的移动按摩动作,方向一致,反复做数次(15分钟),按摩后要用温水漱口。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。

咀嚼:经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物,如粗粮、杂粮、蔬菜及水果,可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力,是使牙齿组织坚韧结实,不易松动。进食时充分咀嚼食物,可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带,有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。

搅海:就是用舌头舔牙龈,可以锻炼牙周组织和按摩牙龈。还可以用食指裹一块洁净的纱布,再伸到口腔里按摩牙龈并清洁牙齿。

6、避免进食次数过密,少吃甜食、酸的、有色素的东西并养成正确的咀嚼习惯。养成好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

牙龈的日常保健

7、 纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健。

8、 常饮茶水:喝水是比较简单但却很重要的保护牙齿方法,适量喝水能让我们的牙龈湿润,刺激分泌唾液。

9、不吸烟对保护牙齿有益:吸烟不仅使牙齿变黑,还会使牙槽骨受损。有资料表明,牙糟骨的受损情况在吸烟人当中比不吸烟的人要多,且受损发展又快又严重。

10、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。

11、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。

广州圣贝专家温馨提示:要如果您还有什么不明白的地方,欢迎点击在线咨询服务,广州圣贝医科的专家会为您做一个详细的解答。您也可以点击在线预约服务,免除一切繁琐的程序,预约后到院即进行矫治,让您省时省心省力。

广州越秀圣贝口腔门诊部官方微信正式开通


1、任何有关健康就医的问题,都可以通过微信近距离的与我们在线医生沟通交流;
2、您可以通过微信自带的扫描二维码功能,直接扫描右侧的二维码图像关注我们。

联系我们Contact us

24小时咨询热线:020-87320999
在线咨询QQ:1838593399
地址:广州市越秀区广州大道
中611号201-301

广州口腔医院 广州牙科医院 网站地图 网络预约

网站首页 | 品牌文化 | 服务项目 | 专家团队 | 品牌项目 | 会员服务 | 专题活动 | 联系我们 新浪微博  腾讯微博  新浪博客
中国 Copyright © 2011-2013 Pearl International Dental China Medical Institution. All Right Reserved
粤ICP备13070132号-1|